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Meditación Mindfulness para principiantes
¿Qué es Mindfulness? El concepto Mindfulness proviene de la meditación budista Vipassana. Se trata de una técnica que se atribuye a la iluminación de Buda, basada en la observación de la mente, de la materia y de los fenómenos que se presentan en los mismos, sin...
La sombra y la pareja
En la última entrada te hablé del concepto de la sombra. Sobre los efectos que producía en tu vida y cómo podrías trabajar en ella para aceptarla y sanar. Hoy te cuento sobre la...
La tristeza y su propósito
¿Qué es la tristeza? Es una emoción adaptativa. Te habla de ilusiones rotas, de expectativas incumplidas. Asimismo te habla de lo perdido, del desgarro de comprender, que aquello...
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El mensaje oculto tras la rabia
¿Qué es la rabia y qué problemas genera? La rabia, también llamada enfado, ira, furia o enojo, es una de las emociones que se sufre más frecuentemente y que más dificultades trae...
La sombra y su poder sobre ti
Hoy te traigo un tema que me apasiona, el trabajo con la Sombra.Lo considero imprescindible en un proceso de autoconocimiento, ya que aporta mucha luz acerca del propio...
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